Терапия во время прогулки
Что это?
Терапия во время прогулки очень похожа на традиционную психотерапию, за исключением того, что вы гуляете на свежем воздухе и общаетесь с терапевтом. Немного движения иногда обогащает терапевтический процесс.
Эта альтернатива позволяет одновременно наслаждаться свежим воздухом и физическими упражнениями.
Как это может помочь?
Разговор один на один в офисе, прямой зрительный контакт и сидение на месте могут вызвать у некоторых клиентов дискомфорт, поэтому перемещение разговора на улицу может помочь снять это напряжение.
Во время этих сеансов вы, буквально и метафорически, двигаетесь вперед. Сессии Walk and Talk представляют собой телесно-ориентированную терапию, основанную на осознанности, которая помогает расслабиться, перестать размышлять, сосредоточиться на моменте, глубоко дышать… Физические упражнения улучшают кровообращение и выработку эндорфинов, которые хорошо известны своим положительным влиянием на психическое здоровье.
Это позволяет Вашему мозгу работать по-другому и быть более открытым для новых идей.
Эти сеансы могут уменьшить беспокойство, отрегулировать настроение, улучшить сон и многое другое.
Какой бы ни была ваша тема – депрессия, тревога, стресс или горе; любой сложный жизненный переход – личный, семейный или связанный с работой – о них можно спокойно проговорить на прогулке.
Коста-дель-Соль — прекрасное место для терапии Walk and Talk. Этот район предлагает удивительный отдых на свежем воздухе, пляжи, теплую и солнечную погоду почти круглый год. Сделайте первый шаг к вашему благополучию!
Русский 
English 
Español